是时候放弃那些无法实现的新年决心了。我们可能正在步入新的一年，但这并不意味着旧的您应该被抛弃。
今年，通过优先考虑您的幸福，而不是改变您是谁或您的外表，来对自己进行投资。作为学生幸福感第一的选择，我们Vita Student有一些顶尖的建议，帮助您在2024年保持原来的自己，但更快乐、更健康……
抽出时间
“要过上快乐的生活，所需非常少；一切都在于您自己，即您的思考方式”，历史上伟大的哲学家马库斯·奥勒留如是说。
满足感并不总是来自于实现您最大的目标或物质拥有，而是来自于享受简单事物。这可以是任何事情——从浇水您的室内植物，到烹饪您最喜欢的食物。当生活常常感到匆忙时，让自己放慢脚步，享受当下。
照顾您的身体
每个人都知道您的身体健康会对您的整体幸福有巨大影响——这也是为什么很多人利用新年作为彻底改变生活方式的机会。
然而，这里的关键是渐进地做出这些改变，避免为自己设定不切实际的目标。为您的身体做出健康选择，但不要害怕给自己一些小奖励，或者和朋友们出去吃披萨。在整个一月，我们将在我们的建筑中举办大量的烹饪活动，宣传平衡饮食的方法。
从我们的活动合作伙伴Venner Nutririon，获得健康冬季食谱的灵感。
同样，在锻炼方面，保持活跃很重要，但如果您刚开始，您可能会发现很难立即进入一致的常规。许多人在一月份开始去健身房，但在第一个月后就失去了耐心。
这就是为什么我们试图通过在英国所有现场健身房举办每周的私人教练课程来为我们的居民提供便利。您需要做的就是在瑜伽、高强度间歇训练、体态训练等中选择，通过您的在线账户报名，然后到那里见！
照顾您的心理
了解您的心理健康并知道如何寻求帮助，应该在任何新年决心之前。
现实地管理您的目标
这个时候，每个人都在设定如何实现他们的目标和梦想。总的来说，有远大的志向是一件好事，但对许多人来说，这可能感觉像是巨大的压力。
我们的建议是尽量不要一次给自己设定太多目标。考虑从小事做起，然后在您适应了这一年的节奏、取得了一些小成就之后，再承担更多责任。
优先考虑您想要做的事情，并给自己足够的时间去实现它。最重要的是什么，您真的认为自己能坚持下来的是什么？
不要对自己太苛刻
如果您没能实现自己设定的目标，这可能是一剂苦药。自卑感可能会悄悄爬上心头，但重要的是对自己宽容。最好的做法是分析为什么没有成功，并思考一个重新尝试的计划。
尽量保持积极，并记住失败是生活的一部分。每个人在某种程度上都会经历失败，如果您允许的话，这可以是一个非常好的学习经历。也许这次事情没有按计划进行，但这并不决定您的价值。
想要避免疲劳过度？阅读我们住户Jnnat关于平衡学业和社交生活的指南。
寻找灵感
有些人通过观看励志演讲找到灵感，有些人在大自然中找到，还有些人通过阅读书籍获得。寻找激励您、激发您的激情、甚至点燃新兴趣的东西。
今年，我们将举办多场我们自己的大型讲座，邀请世界顶尖的行业领袖和思想家到我们的建筑中来。以前，我们听过布莱恩·考克斯教授、Coke Zero发明者杰里米·施瓦茨和维珍银河的斯蒂芬·阿滕伯勒的演讲。在2024年，您可以期待更多启发性的对话，帮助激发您的创造力。
享受自己的陪伴
如果您问我们，练习自我关怀和去年一样重要。一定要在考试的压力中找到时间放松自己。
我们最喜欢的自我关怀技巧包括：
一个宠爱自己的夜晚：面膜、冰淇淋，看您最喜欢的Netflix节目的整个系列
发挥创造力：我们喜欢绘画、编织、雕塑
充实您的思想：花一个晚上听您最喜欢的播客或读一本书
日记：记录下您的想法和感受是照顾您的心理健康和理解您的情感的好方法
关掉手机
花更少的时间滑手机屏幕，花更多的时间实现您的目标。从社交媒体上断开不仅可以帮助您更有成效，还能提升您的心情并帮助您睡得更好。
我们的合作伙伴 Techtimeout有大量建议帮助您恢复线上/线下平衡 ，您需要做的就是挑战自己参与进来。
这里有一些建议：
在您的手机上设置屏幕时间限制：任何有智能手机的人都可以做到这一点，它将帮助您为您的手机设定界限。
有目的地使用社交媒体，并以一种让您感到积极的方式策划您的订阅内容。
定期自我检查，看看社交媒体让您感觉如何。
参与面对面的活动。
尝试新事物
有没有您一直想尝试，但出于某种原因从未尝试过的事情？让今年成为您对新经历说“是”的一年。虽然走出舒适区并不总是容易的，但这可能是您为自己做的最好的事情之一。
无论是学习一项新技能，如烘焙或演奏乐器，还是加入大学社团，沉浸在不熟悉的事物中可以是扩展您的爱好和个人成长的惊人方式。
我们每天都在建筑中举办活动，任何我们的居民都可以参与。无论您的兴趣是什么，都会有适合您的活动。
依靠您最亲近的人
保持联系并与您最亲密的朋友和家人共度优质时间是保持积极和拥有快乐2024年的关键。
如果您不能与家人面对面见面，确保安排视频通话与他们保持联系。然而，在您的社区内与人共度时光同样令人振奋 — 在Vita Student，我们的员工始终在这里聊天，确保您感觉良好，而且总有机会在我们每日的面对面活动中遇见其他居民。
